考试时的焦虑

我也是中学生，大大小小的考试也接触了很多，你的情况我和我的同学都有遇到过。我马上就要面临高考了，现在看来中考似乎没有了太多的分量，虽然当时也和你一样迷茫。高中会有更全面的学习，如果你像我一样坚持，那么就在高中努力吧，现在的惆怅只会让你失去更多。建议你现在可以出去旅游一下，很有用的。
以后你遇到大的考试，首先充分的准备是必要的，自信是从充分的复习准备中来的，其次，建议你考试前一天晚上下楼散散步，不要再看书，我现在每次都和爸爸一起散步，随便说说话，心就能静下来了。考试前一天晚上睡前喝杯牛奶，很有帮助。
考试的时候不要想考完了会怎么样，这样就不会有压力，实在不行的时候就放下笔，趴在桌子上，闭上眼睛，不要怕来不及做题。
这些是我实实在在的经验，希望你能振作，以后考上喜欢的大学，过喜欢的生活。

这主要是心理作用，你把这次考试看得太重.相信自己以后你遇到大的考试，首先充分的准备是必要的，自信是从充分的复习准备中来的，其次，建议你考试前一天晚上下楼散散步，不要再看书.什么也不用想!只要有自信就好!Good luck to you!

相信自己..有时不够自信也会引起紧张和焦虑..还有,考试的时候不要想结果和未来,专注于每一道题目就好!!不要给自己太多压力

什么也不用想!还是那句老话!学你就踏踏实实的学!玩就痛痛快快的玩!只要这样就OK了!就算你现在高三!明天高考!今天该怎么样就怎们样!该玩就玩!考试是明天的事!想他干什么啊!试试 !祝你成功!