每天晚上蹦的两小时能减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 08:34:41
我每天早按中速走办个小时左右到爬山的地方，在上面运动一小时，晚上蹦的两小时，吃饭不带油的东西，量很少 每天跳绳 仰卧起坐20个大抵，一个月能瘦么？最近我去称没什么瘦的感觉 但是我的脸小了，肚子也小了，衣服都宽了好多。

会瘦,但也结实了,肌肉比较重,所以体重不会减多少

肯定可以瘦的,不过你腿步的肌肉肯定会发达起来的

能~~慢跑也不错，都是有氧运动，不过慢跑必须得坚持30分钟以上

能啊，我在宿舍没事干就整天蹦，后来也成了习惯，其他的生活习惯没有改变，可一个月下来，体重轻了不少。

腿会变的粗壮