喝果汁和吃果实的营养价值一样吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 00:53:51
我常听节目里说：把水果用榨汁机榨出果汁每天和几杯 请问 如果不榨汁的话 直接食用 人体吸收的效果真的不一样吗 还省事阿 谢谢了

吃果实的营养高.
你只吃果汁,是省事了,但却少了很多纤维素——那些果实渣就是纤维素。
纤维素的作用：治疗便秘。

不一样的!特别减肥的要果实吃下去!
在正常吃饭下,渣汁反而不容易减肥!

不一样 水果含有丰富的维生素 果皮也含有丰富的营养 渣汁破坏了水果的组织 营养被破坏

不是老人最好不要