减肥我用．．跳舞毯，行吗

行啊,但同时也要注意饮食哦!一周两斤应该不是问题吧.

你这个运动方式，腿部和臀部的锻炼都是不错的，不过持续的运动量不够，对于减肥的效果不明显。

你应该去健身房去系统的训练，并且要结合一些器械训练来塑造形体。这样既能达到减肥的目的，体型又变的凹凸有秩了！不要担心会锻炼出“吓人的肌肉块”，因为你只要本着多数量低重量的锻炼方式是不会出现这个问题的。

跳舞毯也可以,当最好是跳绳,跳绳是带动全身组织,不过这得看你体能状况了!

可以的,只要运动都可以的,还有注意饮食，切忌运动后暴饮暴食,吃点清淡的东西，多吃水果

hohohohoh~~~~~~~~~~~~~~~胖妞好可爱哦.....

很好的，我一个暑假减掉十几斤的～～