暑假里很久没运动了,今天练习了长跑,跑好后,觉的眼前一抹黑,头重脚轻,胸口发闷,只想吐...

长跑士一个过程，一下子就剧烈运动，机体还不适应，难免会有些负面影响。
你这种情况以前我也见到过，这种情况一旦发生就不能继续再运动了，有时候也与疾病有关，但是大多数是因为不适应，如果平时没有什么不好的感觉，建议慢慢联系，如果平时也觉得不舒服，那就要咨询师生了。

不会卒死的,别慌,长时间没运动就会这样

建议你刚恢复运动的 时候要适度,不要一下子做过量的运动

只是你一下子没有适应