瘦下半身

上面同志回答的答案我都不大满意，如果相信我的话，我可以给你指点一二
第一：从医学上来说，上身瘦，下身肥，是肾虚的表现之一，从你所讲的情况更能体现这一点
第二：你身上肌肉比较多一点，肌肉组织的强化由运动所产生的，所以你要忌骑自行车、跑步等无氧运动。
总之，你若想达到减肥目的，适当补肾，避免过度运动是很必要的。

洋车前子让你月瘦24斤
中医观点：洋车前子可以软化粪便，避免便秘的产生，且所形成的凝胶具有镇定作用，还可以达到减肥少吃目的．
营养师观点：洋车前子含珊瑚木(Aucubine)，酵素，脂肪，黏胶质(Mucilage)等，是一种纯天然植物纤维．
使用方法
用量：每次一平匙（约5克）每天两次，6-12岁减半，并多饮水．
使用：可加在300-600cc的冷，温水或添加在饮料中；可加入牛奶或豆浆当代餐使用，搅拌均匀即可食用，不要用热水直接冲调，可用少量冷水调均匀再加热水．
时间：餐前餐后食用皆可，餐前半小时食用效果最佳．
注意：食用洋车前子，最好从少量开始，并配合大量的水，以免因为一次食用过多的纤维，导致涨气和胃不适．

局部减肥最好选择推脂，不用节食，效果还很快

局部减肥最好选择推脂

唉，，，吃药全都是活受罪啊。。。主要运动一下就可以减肥的，，，安排好时间做做运动。。。这个一般女性杂志上有减肥的，，，你可以去买些看看，，，毕竟网上不是万能的，，，，我家现在就有，，在我姐姐的 屋里，，，你如果想要的话，，我可以复印一下寄给你，，，不多,,就几页..想要吗？想要加分，，，呵呵。。我说话算数。。看你的了。。。！
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做瑜珈把~~~少吃不必要的东西。不要做剧烈运动，跑步也要选择有氧的慢跑哦。