怎样保持身材?

首先是坚持运动.每次运动时间50分钟以上,每30分钟喝足量的水.
其次是坚持良好的饮食结构.拒绝高脂肪\高热量食品.也不用向你说的那样辛苦.中午的米饭可多吃点.
另外是坚持良好的饮食习惯.慢嚼细咽,饭前喝汤,早餐吃好吃饱,鸡蛋\牛奶不用忌食;中餐7分饱就行,不用对食品种类有太多禁锢;晚餐尽量少吃,特别是饭\面等碳水化合物和肉.
总之,要坚持就要可行,不要对自己太苛刻,不然总有一天会放弃.只要持之以恒,一定能保持.
而且,保持体形是女人毕生的功课.

方法多得很的，其实也不要特意的去做，一般咱们女人要保持身材不就是为了让别人看了舒服回头率高吗？其实自己的身材好不好是要别人说了算了，你可以搜下有一篇叫《。女人具备这些准能让男人欲罢不能。》这篇新浪博客，上面写得很详细的，我想应该会对你有帮助。我读了之后大有感触啊。

练气功.

瑜伽

需要通过运动和饮食的相结合

饭后散步