这样做能干能减下来？

我一米七三，重145斤。我想在这个学期减到120至110斤。我是这样做的：每天晚上原地跑，刚开始跑15分钟，以后慢慢增加，有可能增加到一个小时！每天也控制好饮食！这样坚持一个学期能干能减到我心中的理想体重？

这样做能干能减下来？ 这样能减下来多少？ 我这样减肥能减下来么,? 这样能瘦下来吗 这样减，能在一个月减下来吗？ 像我这样情况能减下来吗? 帮我看看，这样能减下来吗？ 帮我看看，我这样能减下来吗？ 我在减肥~~这样能减下来吗? 大家看我这样能减下来么？？？