健身步行走一个小时和跑步半小时的运动效果是不是一样啊？

不是的,步行一小时只能算是小运动量的有氧运动,如果是减肥的话效果不是很明显,而跑步一小时,如果是快跑的话先为无氧运动,再为有氧,这就是为什么跑步会感到先很累,而后有不是很累的原因,而跑步无氧到有氧大约在半小时左右,所以想跑步减肥就应该跑半小时以上,否则不能达到效果

差不多
但是还是推荐慢跑，效果最好