我睡前半小时喝牛奶..但是会起来夜尿.影响睡眠质量..怎麽办,,

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 09:08:04
如题

睡前先排尿
晚饭少喝汤

没办法，睡前喝水即是这样，对肾脏还不好。所以你该再提前些喝，有利于排泄。

喝牛奶之前一段时间少喝点水，或者牛奶少和点，只要水分不是很多可避免晚上起夜。