维生素c可以美白，要吃多少天才看到一点点效果？？

不是说皮肤的代谢周期是28天么,这种效果应该也差不多一个来月看得出来吧.
最好不要吃药片,可以吃富含VC的水果蔬菜.
推荐一个方法,把柠檬切成小片泡在蜂蜜里,然后每次冲水喝.柠檬含VC比较多,有很好的美白作用,蜂蜜含VE,可以抗氧化,还有很多别的营养物质.一个柠檬这样泡了可以吃很久呢.我最近已经吃了很多了.感觉是变白了,不知道是不是心理作用.反正这样吃最起码没有坏处啊,比那些药片好多了.

我觉得

吃药片没有吃含有那种元素的食物好

是药三分毒

呵呵^吃维生素的时候千万不要吃海鲜,维生素加海鲜在某种情况下等于砒霜!