问个关于腹肌的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 19:06:08

我每天晚上睡觉的时候都做仰卧起坐直到累到趴下请问下这样对锻炼腹肌有用么我人比较瘦如果有用多久会看到效果没用的话求怎么正确锻炼谢谢了

当然了，但是姿势一定要正确，建议你搜一下百度的视频里面就有，要是瘦的话一个月就有效果

有用，但需要的时间长，一年左右会看出形来。你要短时间内的话就去加强一些腹肌运动，

有用啊，西西，我是女生都很有用，我坚持了3个月啊，多余的肉肉没有了，很苗条，小腹平平的，自豪！

坚持跑步也能辅助锻炼腹肌的，什么都是时间长,才有效果的.

不大