为什么我每晚都会做好多好多的梦 醒来的时候感觉好疲惫 能有什么办法让自己睡得甜呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 01:46:02
平常要多吃什么可以滋胆益胆呢

肝胆寒，滋肝益胆。

让心静下来 睡前少接触一些容易刺激人的东西 用热水泡脚 闭目养神

这是比较不错的办法了

多吃绿色食物对人体的胆有帮助，睡前放松自己，听自己喜欢的音乐或者喷一些引人入睡的香水即可