有便秘的朋友们过来探讨啦,好想你给提点建议

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 07:07:12
哎,不知道为啥 ,就算辣的一点不吃,只要能上火的我都不去碰,可不知道为啥 ,还老是大便干结,有经验的朋友找点好招吧,不胜感激!!!!!!!!!!

不知你开水喝得怎样？身体中水分少大肠就从粪便中吸收引起大便干结，所以一天至少要喝八杯开水这样大便就会好些,再吃些蔬菜等纤维食物，多吃点儿水果我想大便会好起来的。

吃些粗粮,然后喝酸牛奶这样对便秘是有帮助的