怎么才能增加憋气时间

去游泳啊,这样就可以锻炼,或者你每天端盆水,然后把头埋进去练习,只有亲身在水里体验才能锻炼

游泳增加肺活量最好的办法!
还有一种方法就是按分钟闭!我以前最多闭一分钟现在能闭3分多钟了!都是上课时看着手表来闭的!

游泳

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上厕所时不呼吸，既能锻炼，亦能少呼吸氨气~~~~~~~

每天憋3次,日积月累必有成效.