散打需要什么身体素质

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 05:14:52
我不算胖,但是我身上的肉很多(都是肥肉),不知道可不可以练散打啊? 如果可以哪个地方比较好那?? 不知道收费标准是怎样的??谢谢帮忙了!!!
我18岁,身高有1米82 怎样可以练练臂力??还有怎样可以把胸前的肥肉练下去不知道可不可以练 ??? 怎样可以把肥肉给练下去 要切实可行的办法!!!!!!
我是在天津市的!!

需要耐力,要坚持长跑的.
需要力量训练的.(杠铃哑铃是常练的)
需要灵活性和速度.
心理要强.
散打需要柔韧性,要练好压腿需几个月时间的.
一般短期培训没什么收获.
你可以从这几方面先自己练练身体素质,否则一去是跟不上的.

这是本人过去练拳击的一些经验,我想同散打大概是差不多的吧.

跑步练体力和素质
跳绳练平衡力
实战需要自己去摸索
打动作要有速度，力量和技巧
上海有家职业散打馆,叫都市龙巢散打馆,很多白领和爱好者和职业拳手都在那玩的!都市龙巢散打馆俱乐部网址
30/1.5小时
60/1.5小时

能挨打

散打最需要的就是一个健康的身体，只要没有先天疾病，和后天的比较重的伤害就可以。
还有，要拥有一个良好的心态。

散打首先要有好的体格．．．因为可能要给人家打．经受不住你就肯定倒下

你有那么多肥肉那么你去健身一定可以锻炼出好的体格．．锻炼出好的体格你再去锻散打

什么样的身材都可以练散打。。只要不是懒人就行，能坚持！！