四个月减肥20斤后……

多散步，这种轻量运动其实好处多多哦，吃些维生素，小补一下哈，喝牛奶，这个最好了~~~~~~ps想问您一下，你是怎么减肥成功的阿？能跟我详细说一下么，我现在也减肥阿，但是不见效果~~~如果可以的话，朋友帮我这个忙哈

多休息,适当营养

可能体重下来的比较快
你又没有太注意锻炼身体 可以喝点蛋白粉，增强免疫力的
我前段时间工作压力很大，难得休息，经常生病
我就服用的蛋白粉 我觉得效果不错 呵呵