得了便秘症咂办呀！！

哥们 这不是大问题啊。。 我以前也象你一样 你多吃点蔬菜和水果 少吃不爱消化的东西 没事打打篮球 不要吃药 对身体一点好处没有 年轻人 有抵抗力 抗过去就好了 不然老了 会有后遗症的 我先在每天什么菜都吃 少吃少烤 油炸的东西 努力吧。。。。。。。（你要爱吃香蕉 没事吃1个 早上起来空腹吃1个 一定要饭钱吃 然后等20分在吃饭）

吃的东西很重要，运动也是很重要的，再配合我的方子，见效就快了
用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈

多做体育运动，多吃蔬菜水果，少吃肉。