关于篮球训练

我觉得你还是打 大前锋吧！你的体重103KG还不错，但是打中锋180cm是有些矮的，何况以你现在的体重我想你的弹跳应该不会太出色吧？
练练打大前锋吧！！
至于你要练习弹跳，最好的方法就是多做负重深蹲，比如用杠铃或者就是你找你的朋友骑在你脖子里面对肋木做深蹲，这样有了良好的腿部力量就有长弹跳的潜力，另外你在做完那些练习后加几组原地纵跳，最好好有球的跳跃练习，这样绝对会长弹跳的，而且有球练习更能训练你在跳跃时的球感！加油吧 会成功的！
我183cm体重74KG我可以原地扣蓝，多练习就会有长进的！！

我觉的你打中锋比较合适 因为你身高还算可以 最主要的是你的体重 这样你在篮下就比较好强位 位卡好了 篮板相对来说就比较容易了

中锋无敌

中国队历史战绩

时间 东道主 名次
1 届 1960 菲律宾 缺席
2 届 1963 中国台北 缺席
3 届 1965 马来西亚 缺席
4 届 1967 韩国 缺席
5 届 1969 泰国 缺席
6 届 1971 菲律宾 缺席
7 届 1973 日本 缺席
8 届 1975 泰国 冠军
9 届 1977 马来西亚 冠军
10届 1979 日本 冠军
11届 1981 印度 冠军
12届 1983 中国香港 冠军
13届 1986 马来西亚 季军
14届 1987 泰国 冠军
15届 1989 中国 冠军
16届 1991 日本 冠军
17届 1993 印尼 冠军
18届 1995 韩国 冠军
19届 1997 沙特 季军
20届 1999 日本 冠军
21届 2001 中国 冠军
22届 2003 中国 冠军
23届 2005 卡塔尔 冠军

现在这一界国家队阵容如下

中 锋
13号 姚 明
身高2.26m 体重140kg

14号 唐正东
身