喝水果汁能达到吃水果补充维生素的效果吗？

不过还是吃水果要更好，首先你要慢慢来心里接受水果，先挑自己爱吃的，然后在挑有营养的，其实水果很好吃那。试试啊！！！

一定不能, 水果的外皮及肉有很多营养, 维生素只是其中一小部份

能
但是这样你的牙齿就得不到锻炼了

吃整个的水果营养价值高.柞水果汁大部分营养流失.
建议还是别榨汁.
多锻炼身体吧.

果汁在维生素以及，一些营养物质上差不多，但是水果含的膳食纤维就果汁要高多了。而且咀嚼食物对牙齿是很有好处的。所以我个人认为还是吃水果好。喝果汁的话就便捷点。

可以的，而且也相当科学哦
建议你在早上喝，因为人体在早上（7点到9点）的吸收率是最高的