保持健康最简单的方法

打太极拳,是不错的方法!

自我认为，保持健康的心态应该从以下几个方面努力：第一、保持健康的心态要有健康的身体。一个健康的身体不仅仅能够使你远离疾病的困扰，还能够让你有足够的精力和体力去完成自己的所想。第二、保持健康的心态要学会表达爱，爱的给与是一个人伟大品质与高尚人格的体现，爱的给与体现着人的责任感和善良，能够保持健康心态的人也恰恰正是有责任感，心地善良的人。而且，我们在付出的同时，也定会收获爱，承受别人的赞美与回馈，人的价值得以实现和升华。第三、保持健康的心态要有平常心，世间万物的存在和发展都有其必然的规律。有些东西是我们能够通过自身的努力改变的，有些是怎么也改变不了的。正视这些，接受这些，享受这些才能让人快乐。切忌以下几点：贪婪、嫉妒、懒惰、自卑。拥有阳光般的心，就会拥有阳光般的人生。

每天在健身房待1个小时！
太极的效果慢。
健身房坚持半个月就能感觉到效果

天天象拣了一个大元宝

愉快的心情,合理的饮食,适量的运动,充足的睡眠(戒烟限酒)。

作息规律一些~一日三餐保持好~就差不多了

最主要的是有个良好的心态，还有健康的生活态度。