如何逐渐提高跑步的速度.或者是打篮球时的移动速度.

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 01:51:16
我平常打篮球,但遇上了个子比我小速度比我快的高手就很难防得住,因为速度跟不上.想要提升速度,每天都跑四百或八百有没有用处???

那是个人的灵活和脚步移动的问题,可以直接进行移步训练,400.800有一定帮助,最少可以练到体力
篮球的百分之七十得在体力上呀

成功没有捷径,只有多训练了