弹跳80公分 身高168 年龄17岁 男 弹跳算中等么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 05:30:43
我初中的时候感觉都没什么弹跳 也不知道自己会跳 只是到了初二时常常跳投 164时偶然原地跳就碰篮板了 现在状态最好刚刚好碰到篮筐 现在168 但是冲跳不怎么样 这是什么原因?!~

能跳80公分，也就是跟我差不多了。我170，能抓到篮框。冲跳是比原地跳更高的。你冲跳不怎么样，因为你太害怕了。是不是每次冲过去准备起跳的时候都怕打滑，飞出去，扭伤，不到位的感觉。这就是害怕。要克服，首先要把你的腿力炼好，这样下盘才站得稳。意志要坚定，你坚信你在那个点上，那个时间，跳到那个高度，你就会忘记一切，顺利地完成冲跳。

不错，不错！跟我年轻时差不多，再练练，就可以上演精彩扣篮哩！

如果不跟职业的比的话,你的弹跳算不错了!

易建连的原地跳也就70CM
所以说你的弹跳水平已经相当可以了

跑跳不行
速度不够？亦或力量不行？
平时可以练练杠铃
还有腰腹的力量也很重要

做做蹲起 练练杠铃增加腿部肌肉

一句话：哥们，你嗷嗷的强。