怎么塑造良好的上半身体型

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 00:28:44
本人不才，感觉上半身弯腰驼背的特别难受，感觉肩有点塌，脖子老长。把身体立直了，感觉喉咙咽口水都困难。还有感觉肩膀两边不一样宽呢~
现在我的想法是通过健身，游泳还有平时自己注意点这方面来修正，不知大家觉得如何？欢迎良好的建议和意见~！
十分感谢！！！
本人男，是要塑身不是瘦身

弯腰驼背,是长期的坐姿，站姿，走姿不良的愿意，游泳很有效，尤其是蛙泳。很锻炼颈椎的。
脖子长，是无法“塑形”的。这个跟先天有关系。建议衣着修饰，比如冬天系一条围巾，夏天穿高领的衬衫。
把身体立直了，感觉喉咙咽口水都困难，这个跟脖子长没关系。心里作用大。再有是不是本身就口干？
肩膀两边不一样宽，是颈椎的问题。颈椎一定不直。健身注意不能做对肩部，颈椎压力过大的运动。游泳比较好。最主要的，平时保持良好的姿态。
我学瑜伽，感觉不错哦