怎么能减肌肉？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 06:48:06

因为每天跑步减肥，结果两个星期跑下来，才发现腿上已经很又肌肉了！！~ --//
硬硬的，就更难去瘦腿了！~ ==//
所以请问下大家，怎么能有效的去减肥因为跑步生成的肌肉呢？
高分悬赏~~~
o(∩_∩)o...
谢谢大家哦~~~

很简单``
原本是跑步后就轻轻的拍打腿上的肌肉
防止它形成

你这样的话
每天有空就拍打吧`~~
很有效的

肌肉减不掉的，停止跑步

绝对要减少粮食,尤其是馒头面条之类的摄入,比方说除了早餐,午餐和晚餐只吃蔬菜和肉,或者晚上不吃,然后睡觉前做一下拉筋运动,肌肉型斯很不容易减下去的,所以一定要绝对严格要求自己才可以