我要减肥.........

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 14:34:40

我每天早晨慢跑一个小时,中午跳绳30分钟,晚上快走一个小时,跳绳30分钟,100个仰卧起坐
早上吃两个包子，一杯牛奶，中午一碗饭，晚上不吃饭，吃一个水果，或一小杯纯麦片．
我161CM140斤有没有可能减到100斤啊

你这种安排挺合理的，肯定能瘦的。但减肥有一个真谛，就是贵在坚持，努力吧

饭后站半小时，做太多种的运动太累也不太容易坚持，可能还会有肌肉，建议少吃多餐，多走走（慢走），临睡前运动，既有助于减肥，又容易入睡。

我吃了一个星期的黄瓜只瘦了四斤后来到哈工大上了一个假期的JAVA职业培训瘦了八斤呵呵建议还是不要节食多工作多学习吧