我今年21岁了天天在吃VE可以吗？因为我近期听人家说只有25岁以上的女性才可以天天吃。

个人建议不要这么早开始吃VE,虽然VE有延缓衰老的作用，但太早服用也许会有一些其他的副作用，可以多吃些含VE的水果和蔬菜来补充，如果一定要吃，建议服用纯植物保健型VE(如安利、葡萄籽系列等)，而不要选择药店里卖的药用VE。
下面这个链接是对VE的简介，希望对你有帮助：）
http://www.263k.cn/Html/200604/200604141022.html

长期大量VE（一日量400——800毫克）可能会引起一些中毒反应，譬如恶心、呕吐、腹泻，有时会自觉眩晕、头痛，还会引发皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱来症状。超量服用（一日量大于800毫克），个别人会发生出血倾向、免疫力下降、月经异常（譬如闭经或者月经过多）、性功能紊乱等，并可引起血检查性静脉炎或栓塞的危险。

一般来说，营养学家建议每天摄取VE在400国际单位以内，或者10——100毫克。如果单剂量过大，就要在医师指导下用药。