多吃土豆是增肥还是减肥啊？怎样增肥？我是男士

土豆是很好的健康减肥食品，但是要清水煮或者蒸着吃，在相同的热量下，土豆可以提供比米饭、面条更强的饱涨感。

但是，一旦你吃的是薯片或者炸薯条，那么土豆中的淀粉和油结合将使土豆的热量提升1000倍，这样的增肥是以损害健康为代价的！千万别这样吃土豆！

增肥多吃牛肉和红枣蛋糕！

男士一般情况下不论体型如何,但只要有肌肉感,就好了.
想增肥?!你还是多花点时间锻炼身体,多吃牛肉\鸡肉蛋\青菜,猪肉侧少吃,

土豆是增肥的，当然也要看你需要摄取哪类营养啦，总之增肥比减肥简单多了，羡慕~