25岁适合吃天然维生素E吗？我买的养生堂的，还想买他家的VC一起服用，没什么副作用吧？

可以,一天一次,量不要太大.

建议买美国产的维生素E C，比国内的维生素还便宜而且质量更好，淘宝网或易趣网上就很多，保健用每天可服用维生素E二百毫克，分二次饭后服用，维生素C每天可服用三次，每次一百毫克。

试试螺旋藻如何，VcVe都有了，且营养丰富。