短跑的技术和吃什么...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 19:47:11
很快就校运会啦....
我要参加200m和400m
要怎么跑才可以跑快呢？
200m我才33秒（女的）
还有吃什么东西可以兴奋点跑快点？
谢谢勒！~
400m啊
谁教我啊

平时多吃点水果,注意休息,多锻炼`尤其是腿部.
跑400M 最难 它不象200M可以一下子冲完,也不象800M,前面可以保持速度,到最后才冲刺.400M要求很大的 整个400M一直都以最快速度跑,我当年读书初中也参加过`呵呵`楼主,加油! 还有就是要自信

技术的话,不好说,还是现场教比较好,可以找体育老师.兴奋剂的话,浓的咖啡,巧克力,浓茶加浓糖水,为了好成绩,多吃一点也没什么,前提是你要吃得下.

放开跑,就快了
最好要保证充足睡眠

给裁判红包.

比赛的时候 不能太紧张，放轻松点，喝红牛不错 跑前喝最有效