绑沙袋训练会有什么副作用吗？

这是比较危险的,刚开始还没事,过一段时间你会发现你的腿会有勒伤,我想这个不能练习你的腿力反而会肌肉扭伤 .骨骼变形的,你应该换一种方法来练习,比如说换成铅块会好一点的.

害处很多 比如容易肌肉扭伤 关节挫伤 骨骼变形等等
益处倒是不大 锻炼不了爆发力
不是很好的方法

没有副作用，会锻炼小腿，
要经常使用，才会有效果的。
但是小腿会变粗一些。

暂时没有发现......
如果绑的过紧可能会勒伤~~~

绑腿对于大人几乎没什么副作用,可是对于小孩子,有很大的副作用,比如会长不高一类的问题.

没有什么太大的副作用，小腿会变粗哦