我由于饮食不规律,很像暴饮暴事型的,所以胃弄的很好,请问如何使胃变小些呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 09:32:37

长期暴饮对身体是有严重伤害的。可开始少食多餐 ，准时吃饭，多吃水果，多喝茶，克制自己，能不吃的就不吃。长期下来就好了。

少食多餐
吃饭时最好细嚼慢咽

最好养成规律，要不然，到四十来岁就来不及了。

吃饭要有规律 作息也是 这样你的胃就回很健康