谁能提供几个简单的排毒菜肴

三天排毒消脂食谱：

第一天

早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。
午餐：白饭半碗，水煮青菜牛肉半碟，柳橙一个。
晚餐：白饭半碗，闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，鸡肉少许，水果适量。

第二天

早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，木瓜半颗。
晚餐：闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。

第三天

早餐：白粥半碗。
午餐：白粥一碗，加少许烫青菜。
晚餐：瘦肉粥一碗。

小秘诀

每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。

水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。

我可以告诉你一个非常霸道的.但是不知道你能不能做下了.老外很多用这个方法的.效果很好.我的美国朋友特意告诉我的.
下面这个是原文:
if it is the lemon tree diet. 10 oz of water, room temp. 2 teaspoons of fresh lemon or lime juice. 2 teaspoons of organic grade A maple syrup. and a 10th of a teaspoon of cayun pepper. stir it all up and drink when ever you feel hungrey. No eating any thing else, no smoking.
本人凭借着自己的理解给你一些翻译参考意见:
如果用柠檬.常温下10盎司水.(300ml=12oz).2勺柠檬汁或酸橙汁.2勺果汁.再加点胡椒粉.全部一起喝掉.饮十天.当你觉得饿的时候就喝这个.不能吃任何其他别的东西.不能吸烟.

看起来挺苛刻的哈.如果你做这个.不能是在上学的时候.应该在放假期间.相当与我们道家的"闭关&q