如何正确使用绑腿沙袋?一天戴几个小时？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 14:36:06

我发现绑在小腿上，系的紧，但是一跑就往脚踝那儿掉！！怎么办？
一天什么时间戴比较好？
我想练弹跳用得

应该是有两根绳吧，上面的绑在腿弯稍下一点，另一根绑紧点。或在腿和沙袋间垫点摩擦大的东西
我也用，可以一天都带着啊，效果好。
对了你用的多重的，你多大？
可以发消息给我，或QQ3704377782

绑在脚腕处，跑完后不要立刻摘，先走一走

慢慢适应

越多越好