青少年运动该什么时候进行?饭前可以吗?

对于运动来说,一般没有什么时候进行可以,只有什么时候不适合运动.
饭后一小时之内不适宜剧烈运动；在饥饿状态下也不适合运动，那会使身体超负荷运转，等等。
一般来说，清晨七点以后，空气中的浮沉都已经沉降后（太早的话，空气中有很多粉尘，吸进肺里不好），适合做温和的运动，比如慢跑等。
饭后一小时后，可以进行剧烈运动。
至于饭前，要视当时你的情况而定了，身体状况好当然没问题了。不过有时运动太剧烈而导致身体过于疲劳会有点影响食欲，并且血液集中在四肢，这时候吃饭也不利于消化，所以饭前如果进行了剧烈的运动的话，洗个澡，休息休息，再吃饭一定会吃得很香的。