UC知道晚上睡不着，早晨不愿意起，郁闷的我想求解该怎么办，谢谢各位网友！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 14:48:31
我上大二了，晚上经常12点才睡，即使睡了也要老大一会才睡着，老是想事！早晨又赖在被窝里不愿意起，我不想再堕落下去了，希望大哥大姐们给小弟指点迷津！谢了！
睡觉前 索性想要通宵整夜
不去想一定要睡着
然后去看书或看电视 就会睡着了 如果在夏天开开空调更好把灯都关了 只剩个台灯,,,,,,,,,一定要躺着看
慢慢养成习惯 之后不用书 就可以自己睡着了
或者自己编一个故事,发展剧情,想着想着就睡了