吃什么食物可以增加热量

吃饭的时候可以选择一些肉类，最好是牛肉。
每天喝一到两杯热牛奶。
平时携带几颗糖在口袋了，随时可以嚼嚼增加热量。最好是牛奶糖或巧克力糖。

巧克力，方便，热量也高，登山，旅行的人补充热量都靠它。最好是黑巧克力，就是不添加其它东西那种

糖，还有火锅、面条

吃牛羊肉，还有狗肉，或者适当吃一些辣的食物，另外生姜也是避寒的。

含油比较的食物

巧克力