篮球打法和锻炼腿部肌肉的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 10:34:48
怎么增加投篮命中率？？？有什么投球方法？？？？？运球方法？？？？怎么锻炼全身肌肉？？？传球.......控球练习还有过人
记住要说运球方法和灌篮方法，断球方法

篮球打法和锻炼腿部肌肉的方法

投篮的动作一定要标准，当然也有不标准但投得准的，利用力量的传导从脚底蹬地到腿部力量到腰部力量到手臂力量到最后最关键的手腕控制，经过长时间这样的投篮练习找到一种最好最适合你的投篮感觉。至于提高技术就经常上场打比赛，和高手过招，注意观察高手的打法，然后去学习他的技术，最后练好一钟或几种最适合你的打法。但不管怎样，关键的一点就是要多加练习。

多多练习