学生无器械无场地如何打造惊人爆发力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 16:14:08

没长地没器械总有人吧?

背着人越野跑。另外做蛙跳,背着人做蹲起。

另外就是做立卧撑.

倒立俯卧，很有效，只要有墙就可以练

和孙悟空一样锻炼啊 ，做一万个仰卧体做和俯卧撑啊