不知为什么，我最近心情很不好

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

这样就怀疑活着没有意思啦
那你是不是活腻了？
心事？哪个人没有心事？不开心？哪个人能时时刻刻都开心？
心情不好就找点乐子呗，和朋友们聚聚，再不行就破费的出去旅游一下咯！

人总有迷茫的时候``看开点就行了

每个人的生命都很宝贵，都有其活着的价值！
而且，上帝赐给我们生命，我们应该怀着感恩的心！
试着找到自己生活的方向吧
有了人生目的才会活的有动力！
推荐你看《圣经》。

心态是要靠自己来调整的。生活的压力已经够大了，为什么还要自己给自己增加压力？