吃好饭过到什么时间后运动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 01:16:22
比如我6点半吃完(晚上) 那么我几点运动了 因为我要长高 所以请问6点半吃完饭后该到几点运动 我做的运动是跳高和跳绳 还是吃完饭后晚上就不要运动了? 谢谢

吃晚饭后，一个小时再运动吧，刚吃完不要运动哦，那样对消化吸收不好。晚上运动对身体是很有好处的，运动完最好洗个澡，睡觉会很舒服。睡觉前半个小时喝杯热牛奶更好，睡得更香。