哑铃的练就会影响长个吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 04:52:41

如果你还在发育生长期的话，要注意几点

1；所举哑铃重量不宜过重，总重5公斤以下为宜
2；举重是无氧运动，所以不建议每次锻炼时间过长
3；若想练肌肉，最好在教练的指导下锻炼