高中1000米耐力跑

1000米的前100米起跑不是很关键,只要不是和前面的人差太远就行,10米是个可以接受的范围
中程拼技术,调整好你的呼吸,步伐,不要被别人带跑了,有机会超就超,没机会的话就跟跑.
冲刺阶段就是拼毅力,看自己的能力了,你可以定在100米左右加速冲刺,给自己点动力,可以在200米左右.一定要量力而行,你不是在和人比,你是在和时间比赛,突破自己是嘴重要的!~跑步最忌讳的就是被别人带跑!!
一定要调整好自己呼吸,步伐,跟跑和冲刺的节奏!

给自己点信心,祝你成功!~

迈着步伐往终点冲刺吧，在这种考试的环境下，你会发挥出你最好的水平的，我原本4分多的人跑了3分21！相信自己，你行，你可以的！

死死的跟着你前面的，不要落后，不要放弃，记住，坚持就是胜利！我高中时差点晕倒，终于还是跑完了，毅力呀

首先我们一定要努力的跟著那些带头的。
然后就是注意我们的呼吸。
鼻子呼气。
嘴巴吐气。
一定要注意呼吸。
还有就是节奏。
到最后的时候一定要留力气冲刺。

呼吸一定要有节奏，一般3步吸气，3步呼气，鼻子吸气，嘴巴呼气。开始不要跑太快，跟着大部队就行，到最后半圈时就要用全力跑了，快到终点时再冲刺。技术要领就是这样的，剩下的就看你的体力了。

刚开始不要太快，也不能离第一的太远，到后面的时候冲刺冲过去~~~~