骑动感单车和跑跑步机会使小腿变粗吗

适当运动不会使小腿变粗，跑步之后如何防止小腿变粗：
　　一、注意跑步姿势。正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。
　　二、跑步后进行放松练习。伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。
　　三、注意跑步时间和速度。一般的有氧练习的时间是20至60分钟，过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损。速度上不能太快，把有氧运动的心率范围控制在：(220年龄)×(60%—80%)以内。如一个20岁的人，其有氧运动的心率范围就是120至160次/分。脂肪在无氧状态下会停止分解，在上述的心率范围之外，脂肪不会燃烧，运动效果不能保证。

有氧器材不会使小腿变粗 会有减肥提高心肺功能的效果

会的。
但是如果单车和跑步机后捶腿会减轻小腿变粗的几率。

不会的。
那个不是变粗，只是你的小腿肉变的肌肉一样结实。

绝对!!! 不会!!!

不会的，只会让小腿线条更好看。

要看是有氧还是无氧运动！如果想减肥，就以低强度长时间的有氧运动来锻炼吧！