有不有人提供魔鬼式训练法,让自己身体变强

多挣钱，找一帮黑帮老大，用机关枪突突了他，又解气，又气派，干掉他要注意马上撤离，别条子抓住，要是让抓住，你还得受气，唉，人太难了。

魔鬼有很多种，你先从跑步做起吧，每天10千米，一个礼拜跑六天，你就知道什么是魔鬼了。如果你已经能做到这点了，那就中午加练一次重量训练，弄一副哑铃，肩胸背、腹腰股，每天一个部位，每个部位一小时地练吧。
如果这两个你都能做到了，那就加练一次上午的5-10千米变速跑。
如果这三个你都做到了，那你已经是运动成瘾了，你应该干点儿别的。

去建筑工地吧， 又练身体又赚钱，多好啊！
回答者：td811225 - 初入江湖 三级 12-10 12:44
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排这个......太有道理了

朋友啊，你以为《魔鬼训练》谁都能承受的住吗？
从你的〈身高170.体重52公斤〉应该感觉的到你的身体很瘦！
不要想什么〈魔鬼训练〉拉，每天早上跑跑步，跳跳台阶什么的，下午或晚上有时间的话做些力量的锻炼，注意；刚开始练时，次数或数量不要过多，适量就行！
为你以后的〈魔鬼训练〉打基础把！

我提供私人魔鬼训练

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