UC知道成年人的哑铃，大概多少kg重量，说得过去？？？？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 10:35:55
我的哑铃每个8kg
连续做20个双手平举，就到了极限了
人家问我的哑铃有多重，总问有没有20kg.....
其实8kg的哑铃看上去就不小了....
请问，别的成年人锻炼的哑铃一般多重比较说得过去呢？？[那就是我的努力方向]
连续做20个双手平举，就到了极限了
人家问我的哑铃有多重，总问有没有20kg.....
其实8kg的哑铃看上去就不小了....
请问，别的成年人锻炼的哑铃一般多重比较说得过去呢？？[那就是我的努力方向]
人与人的体制不一样，适合自己的就是最好的。
等你练到一定程度，觉得哑铃小了，说明你的力量可以换成大哑铃了。我是10KG的，练了半年，准备换了。
看你的体质,体能来决定了.
比如有些人可以拿50kg的哑铃
这些是没有规定的视自己的情况来决定了.
10kg