我上课很没精神,很困,因为......请帮帮我吧!

直接说当然不好意思， 不过可以婉转一些啊，比如，写个纸条， 告诉他们，他们的行动已经影响到你的休息，进一步影响到你的学习了。或者，发短信，邮件，都可以的。重要的是解决问题啊。

用西医的话说就是“亚健康状态”，用中医的话来说就是阴阳失调、脏腑功能失调。
向这些“比较模糊的疾病”，建议看中医！中医更有优势。
建议你去看看中医，吃点中药调理调理。
另外，平时应加强锻炼，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。
（看了你的问题补充。我也来说两句）
“阴阳失调、脏腑功能失调”只是中医对疾病病因的一个统称，中医认为疾病（主要指内科疾病）都是由阴阳失调、脏腑功能失调引起的，这其中又分为很多情况（而且很复杂）。
当然了“阴阳失调、脏腑功能失调”，有的很严重（像休克），有的很轻微（像亚健康）。
你这种情况是很轻微的，不必担心，吃点中药就会好的。
当然，不治也行，人体有时候也可以自己调整过来，但吃点药可以恢复得快一些。
（中药全部来自于大自然，用中药治病正是体现了人与自然的统一。

困可以喝咖啡吧！睡觉吗，就早点睡觉，=睡着了就万事OK了

要提高睡眠质量，增强身体体质。不要太紧张，每天多做的运动。保持充足的睡眠。

上课时准备一杯水，困了就喝水，一定清醒，晚上一困就睡觉，养足精神...
这样形成良性循环
呵呵~~~好好学习

给我你父母的邮箱，我帮你说喽。
还是你学习要紧，注意休息！