锻炼后什么老回缩啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 04:18:59
我想反映2个锻炼后的问题

第一，我昨天锻炼后，刚练完整个肌肉看起来很不错
可是第二天消了不少，郁闷
第二，昨天还能练的下7组锻炼，今天都支持不下去了
到第2组开始感觉累了，怎么搞的
越练越累啊？

第一个问题：因为你锻炼后血不停的在流动，可能是你的血流到你的肌肉上.半天左右你因为没有锻炼，血压降低了下来。别怕，这是自然现象。

第二个问题：因为锻炼也要休息，你锻炼一天后，差不多休息30个小时就可以了。