请问上半身肥胖，该怎么减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 14:29:10
我现在早上吃的很少，每天早上吃两个菜包，中午就是厂里客饭，早上基本就不吃，要不就喝酸奶，晚上还走回家（4站路的距离），可是半个月下来，没什么反映，
还有我不要叫我做运动，我一做强列运动，饭量就会增大，等于白做，
请问有正常一点，好一点方法啊，
我就是上半身胖，下面和正常一样啊
我23岁，男的，身高175CM，还有我很少吃零食和甜食，就是肚子大，和胸部大难看，有什么好有一办法

建议你最好做一些运动,如仰卧起坐.
因为这样会耗脂肪.
你先给自己一个计划:
第一天:50个仰卧起坐
第二天:70个仰卧起坐
......
做不来,不要勉强,只要坚持每一天都做就好
听别人说,这是一个好办法,一个月可以有明显的变化,我的一些医疗朋友也每天坚持做,效果很好!不知道是不是真的,你可以尝试一下!
或者去一些专门的健身场所去锻炼,多吃水果,蔬菜,不要吃油腻的,辣的东西,更不能喝酒!!!
好!最后祝你成功!!!~
其实23岁是该运动的了!毕竟女孩子比较喜欢较为强壮的男生!加油!不可以放弃!

每天坚持多做俯卧撑，仰卧起座。最少一百个。多吃点素菜，不出三个月，你会惊喜的发现你的锻炼没有白费。而肌肉也练出来了。。
坚持才能战胜自己。

我试过仰卧起坐，练了两个多月肚子是小了点，和男朋友分手后就不做拉，现在肚子上的肉肉又长出来了，5555，不体育考试昨仰卧起坐我还是满分，呵呵~~~~仰卧起坐个数不能一下增加，要慢慢来的~~~3、4天10个10个往上增
加油啊~~~~~~~~

最重要的还是运动啊！我觉得你晚上还走回家是很不错的，要坚持下去。我看你菜包就还是不要吃了，毕竟面皮淀粉多，热量大呀，还有菜包的油不少啊。多喝水，吃黄瓜！应该不错！

上面的你骗人吧就~