怎样改变睡姿？

经常改变床的位置。漫漫适应。

把床移到卧室中间,两边都没有靠墙就OK了,或者把左边靠墙,也可以适应

了解趴着睡的危害：
有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。
首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

改变这种睡姿是需要时日的，因为睡着了会不自觉地寻找认为舒服的睡姿。睡觉时是仰睡的，睡着后一翻身就变成俯卧了，因此，在身体两侧放置大枕头或棉絮阻挡是必要的。最好是请父母或朋友帮助纠正。坚持下来，一、两个月应该解决。